لا يزال فيروس كورونا منذ ظهوره حتى الآن يثير الكثير من التساؤلات في الأوساط العلمية ، وذلك بسبب طفراته الجديدة ، بالإضافة إلى الأعراض التي تظهر سواء أثناء الإصابة أو بعد الشفاء ، ومن بين الأعراض التي تظهر. عن التعافي من الإصابة ، قلق كورونا.
ما هو القلق من كورونا؟
قال مجدي بدران ، عضو الجمعية المصرية لأمراض الحساسية والمناعة ، إن كورونا تسبب في الكثير من التوتر والقلق بين الناس.
وأضاف بدران ، في تصريحات حصرية لـ “الوطن” ، أن القلق المستمر يسبب أعراضا شبيهة بأعراض الإصابة بفيروس كورونا المستجد ، مشيرا إلى وجود فرق بين أعراض كورونا والأعراض الناتجة عن قلق كورونا وهي جفاف الفم ، خفقان القلب وفقدان الشهية. الخوف من التجمعات والقشعريرة والارتباك الذهني والرعشة.
تقليل فرص الإصابة بقلق كورونا
وأوضح أن هناك بعض الأشياء التي تقلل من فرص التوتر والقلق بعد الإصابة بكورونا ، منها قياس ضغط الدم بانتظام ، وممارسة الرياضة التي تساعد على تعزيز صحة القلب ، وتزيد من قدرة جهاز المناعة.
أضاف عضو الجمعية المصرية لأمراض الحساسية والمناعة أنه للتغلب على التوتر ، احرص على ممارسة الرياضة ، والاستماع إلى الموسيقى أو القراءة ، والجلوس مع أسرتك ، والحفاظ على وزن صحي ، واتباع نظام غذائي صحي ، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، والحبوب الكاملة وتقليل الدهون. المشبعة وملح الطعام والأطعمة عالية الصوديوم.
وأضاف أنه من المهم أيضًا الحرص على النوم 7 ساعات على الأقل يوميًا ، وتجنب السهر لأنه يزيد من فرص الإجهاد.
التعليقات