التخطي إلى المحتوى

أوراق الشاي الأخضر الطازج غنية بمضادات الأكسدة أكثر من أوراق الشاي شائعة الاستخدام لأنها تمر عبر عمليات متعددة أثناء المعالجة، وفقدان الوزن وتعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وتخفض نسبة الكوليسترول في القلب والشرايين، حيث يمنع مرض الزهايمر ومرض السرطان.

 

فوائد الشاي الأخضر

 

هذه هي فوائد الشاي الأخضر بالتفصيل:

 

 

يمكن للشاي الأخضر أن يزيد من معدل الأيض في الجسم وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن، والعوامل الذي تسبب إلى ارتفاع التمثيل الغذائي الشاي الأخضر حيث أن تكون الكافيين و البوليفينول في الشاي. 

 

في هذه الحالة، أظهرت دراسة أن 70 شخصًا تناولوا مستخلص الشاي الأخضر لمدة ثلاثة أشهر فقدوا 4. 6٪ من وزن أجسامهم. 

 

  • يمنع ارتفاع ضغط الدم:

 

تظهر الأبحاث العلمية أن الشاي الأخضر يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم لأن مكونات الشاي الأخضر يمكن أن تمنع حدوث هذه المشكلة الصحيه عن طريق تحسين عمل الأوعية الدموية ومنع تدهور الأوعية الدموية، وتتبعت هذه الدراسة 1500 شخص فوق سن 20 لم يتعرضوا لزيادة بضغط الدم. 

 

وجدت هذه الدراسة أن الأشخاص الذي يشربون كوبًا إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بزيادة ضغط الدم بنسبة 46٪ مقارنة بمن يشربون الشاي بانتظام. 

 

مضاد الشاي الأخضر

 

الشاي الأخضر دواء عشبي آمن للبالغين، ما لم تستهلك أكثر من خمسة أكواب من الشاي في اليوم، فإن الإفراط في شرب الشاي الأخضر قد يسبب بعض الأعراض، مثل:

 

  • الصداع. 

 

  • التوتر والاضطراب. 

 

  • اضطرابات في دقات القلب. 

 

  • الغثيان والقيء. 

 

  • رعشة الأطراف. 

 

  • حرقة المعدة. 

 

  • طنين الأذن. 

 

  • تشنجات. 

 

  • يمنع الشاي الأخضر الحديد من امتصاص الحديد،  فلا يتم تناوله فورًا بعد الأكل، ولكن على الأقل ساعتين من تناول الطعام. 

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *