التخطي إلى المحتوى

الشعر من أهم ما يميز المرأة والرجل وعلينا جميعاً أن نحافظ على مظهرنا في جميع الأوقات بالمنزل، و في العمل وفي كل مكان يجب أن تكون جميلة وجذابة، ومعنا أفضل وأهم النصائح للشعر التى يعطي نتائج إيجابية في النهاية ويضمن لشعرك وفروة رأسك الحماية بنسبة 100٪.

 

أهم نصائح سالي فؤاد للشعر

  • استخدم منتجات الألبان  يفضل أن تكون قليلة الدسم لأنها خالية من الدهون. 
  • استمر في استهلاك أنواع كثيرة من البروتينات مثل اللحوم والأسماك والبقوليات. 
  • تناول المكسرات النيئة لأنها غنية بفيتامين أ المهم لعلاج مشاكل فروة الرأس والشعر نفسه. 
  • يساعد تناول الخضار ذات الأوراق الداكنة والجزر والبطاطس على زيادة نمو الشعر. 
  • تناول فيتامين ب لأنه يحسن الدورة الدموية، كما هو موجود في الأفوكادو والحبوب الكاملة وبعض المكسرات والبقوليات. 
  • اشرب الكثير من الماء حوالي 8 أكواب أو أكثر في اليوم. 
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على معادن مثل الحديد. 
  • تناول المزيد من الأطعمة الغنية  بالبوتاسيوم مثل الموز والفواكه المجففة.
  • تجنبي غسل شعرك أكثر من مرة فى الأسبوع، لأنك عندما تغسلين شعرك بالشامبو عدة مرات، فإنك تتخلصين بشكل غير مباشر من الزيوت من شعرك. 
  • يوصي بعض الأطباء بتغيير نوع الشامبو من حين لآخر.
  • تجنب الشامبو الذي يحتوي على مكونات قاسية مثل كبريتات الأمونيوم أوريل أو كبريتات الصوديوم لأن هذه لن تساعدك على العناية بشعرك بشكل صحيح، ضع في اعتبارك أن تكلفة المنتج لا تشير بالضرورة إلى جودته.
  • لا تجفف الشعر بقوة لا تتلف الشعر.
  • استخدام زيت الزيتون وصفار البيض، والذي يتضمن خلط قطرات من زيت الزيتون بدون بيض وتركها في الشعر لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالشامبو والماء.

 

وصفات للشعر

 

  • الصبار وحليب جوز الهند: اخلطي كمية مناسبة من المكونين ضعيها على فروة الرأس لمدة ساعة تقريبًا واغسلي الشعر جيدًا.
  • باستخدام بذور البقدونس وإكليل الجبل: يتم أيضًا خلط نصف كوب من إكليل الجبل المطحون ونصف كوب من البقدونس في كوب من الماء المغلي واتركي الشعر لمدة ساعة على الأقل واغسليه بالماء البارد.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *