تسمى ثمار النباتات بإسم الفواكه، والتي تنقسم إلى حلوة الطعم أو حامضة، وأيا كان نوعها فلا يخلو أي نظام غذائينظام غذائي سليم منها، من الأفضل تناولها قبل الأكل لكي تستفيد من فوائدها، ويجب أن تنوع بين أنواعها المختلفة حتى تحصل على كل فائدة من كل ثمرة من الفاكهة.
ماهي فوائد الفاكهة الصحية:
للفاكهة فوائد لا تعد ولا تحصى، عندما تتبع نظام غذائي مليء بالفاكهة فيكون مفيد وسليم على أكمل وجه، وإليك بعض فوائد الفاكهة الصحية:
- تساعد الفاكهة على سرعة عملية الهضم و كذلك الامتصاص في الجسم.
- تزيد الفاكهة من صحة الجسم الذي يتغذى على الفيتامينات وكذلك العناصر المفيدة مثل عنصر الكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان.
- تساعد الفاكهة فى خفض مستوى ضغط الدم فى الجسم، وتقى من الأمراض التى تضر القلب.
- كما تساعد الفاكهة مرضى السكري على ضبط نسبة السكر في الدم.
- تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية والجلطات والسكتات.
- تخدم الفاكهة المرأة الحامل وتساعدها على إنجاب طفلها معافى من بعض الأمراض الخلقية.
- ولا تنسى مذاق الفاكهة الفريد سواء كان حلو أو حامض وذلك لا يختلف معه أحد.
- تحبها الأطفال وتفضلها لأنها تنمى ذكائهم، وتزيد من صحتهم العامة، وتقيهم من الأمراض.
- تعمل الفاكهة على تقوية حاسة النظر.
- تعتبر الفاكهة وجبة متكاملة ومشبعة، تملأ المعدة وتقوى المناعة وسهلة الهضم.
ملحوظة:
لا نستطيع أن نحصر فوائد الفاكهة الصحية المتعددة، الله لم يخلق شيئاً ضار أو معدوم الفائدة، والفاكهة خصوصاً تعددت فوائدها، فهى تفيد الصحة والجسم والجنين فى بطن أمه وحتى المزارع فى أرضه الإسفادة كبيرة من تلك الثمار الطبيعية، فلا عجب من قدرة الله على خلق مثل هذه البذور المثمرة المفيدة للجميع.
التعليقات