أطلقت Apple سلسلة جديدة من التمارين لمساعدة الأمهات الجدد على العودة إلى ممارسة الرياضة والحفاظ على لياقتهن بعد الولادة باستخدام تطبيق Apple Fitness. تم تصميم السلسلة الجديدة من التمارين المسماة “العودة إلى اللياقة البدنية بعد الإنجاب”.
قالت شركة آبل إنها جاءت لمساعدة الأمهات الجدد على الشعور بالقوة والحيوية أثناء مواجهتهن لمتطلبات الأمومة اليومية. خاصة مع وجود مطالب كثيرة لدى الأمهات أثناء حمل الطفل بين ذراعيهن ، مثل سحب عربة الأطفال ورفع مقعد السيارة.
تركز التدريبات على الجوهر والقوة. مثل أنظمة Fitness + الأخرى ، يمكن إجراء هذه التدريبات على جهاز iPhone أو iPad أو Apple TV. تلاحظ Apple أن هذه التدريبات التي تستغرق 10 دقائق ، والتي تبدأ بوضع أساسي للقوة الأساسية ، تركز على التنفس والحركات اللطيفة.
تساعد تمارين القوة في بناء قوة لكامل الجسم ، وتوفر تهدئة وتمددات للمناطق الضيقة المرتبطة بمرحلة ما بعد الحمل. لإبقاء الأمور واقعية ، عينت شركة Apple مدربين لياقة بدنية محترفين ، وهو بالفعل أمهات جدد. كما حصلوا على مساعدة من محترفين ذوي خبرة في هذا المجال أيضًا.
ومن الجدير بالذكر أن هذا ليس أول برنامج للياقة البدنية يهتم بشكل خاص بالنساء من شركة آبل ، حيث أطلقت الشركة برنامج “حافظ على نشاطك أثناء الحمل” قبل عام ، وهذا يندرج ضمن برامج آبل التي تركز على صحة المرأة.
www.alroeya.com …. المصدر
التعليقات